Freddy
Euer Rücken zwickt? Dann solltet ihr etwas dagegen tun. Da gegenwärtig alle Fitnessstudios geschlossen sind, solltet ihr euch Zuhause ein wenig betätigen und den Rücken stärken. Wer eine entsprechende Anleitung benötigt, kann sich die App „Die 60 Besten Rückenübungen“ (App Store-Link) herunterladen.
Gemeinsam mit dem Rückenspezialisten Dr. Martin Marianowicz (Facharzt für Orthopädie, Chirotherapie und Sportmedizin), mit Physiotherapeuten und ihrem Trainerteam hat Barbara die 60 besten Rückenübungen zusammengestellt, die Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen ein Ende bereiten.
Die App enthält jeweils 20 Übungen für den oberen, unteren oder ganzen Rücken. Die jeweilige Einheit muss sonst mit je 4,49 Euro freigeschaltet werden, allerdings ist der In-App-Kauf „Ganzer Rücken“ gerade kostenlos. Alle Einheiten werden als Video-Workout dargestellt, gleichzeitig gibt es gesprochene Erklärungen zur Übung selbst und Ausführung. Ihr könnt vor dem Workout selbst wählen, welche Übungen ihr machen wollt und einsehen wie viel Zeit ihr dafür benötigt.
Die App „Die 60 Besten Rückenübungen“ ist 960,2 MB groß und für iPhone und iPad verfügbar. Schaut mal rein.
Fabian
Mel
Marlene
Bei mir erscheint der Kaufpreis von 9,99 wenn ich die Übung „Ganzer Rücken“ im App Store kaufen möchte
bei KAIA bekommst du auch Rücken, Schätzelein
…
kostenlos
Bei sind die Übungen nur für Geld freizuschalten
Bin im Menü auf Über uns gegangen. Da war dann ganzer Rücken kostenlos wählbar.
Stimmt, danke! Jetzt hab ich’s auch gesehen. Das 3. der 4 angezeigten Pakete. Weiß nicht, ob ich es vorhin übersehen habe und daher direkt auf das Gesamtpaket ganz unten gegangen bin. Jetzt hat es aber geklappt.
danke klappt nun?
Wenn ihr schon Training Videos guckt dann bei YouTube mit uBlock.
Die sind zumindest kostenlos ohne teure Abos.
Musst da auch jemand an Naddel denken? Nein? Ok, dann war das bei mir nur ein Schutzreflex vor Promi-Gymnastik.
Es sind nur 20 Videos kostenlos. Also nur der ganze Rücken. Die anderen kosten!
Das einzig wahre: Hyperextions! Der häufigste Fehler: ins Bett legen!
Ich habe ein Android und hätte aber wahnsinnig gerne die App. Warum gibt es sie nicht auch für Android?