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Man kennt das Ritual: iPhone in die Hand, Instagram antippen, und plötzlich sind 40 Minuten verstrichen. Genau an diesem Reflex setzt Think First (App Store-Link) an. Die iPhone-App des deutschen Entwicklerstudios HBJ Solutions will Social-Media-Nutzung nicht mit der Brechstange verhindern, sondern zwischen Finger und Feed einen kurzen Moment schaffen. Beim Öffnen einer ausgewählten App erscheint ein Countdown samt selbst formulierter Frage. Erst danach entscheidet man, ob Instagram, TikTok & Co. wirklich geöffnet werden sollen. Die App setzt dabei auf Apples Bildschirmzeit- und Family-Controls-Funktionen und benötigt iOS 17 oder neuer.