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Mittlerweile dürfte es überall bekannt sein: Täglich ausreichend zu trinken, ist förderlich für die Gesundheit und führt dem Körper die Flüssigkeit zu, die er für alle wichtigen Aufgaben benötigt. Wer viel körperlich aktiv ist, benötigt mehr Flüssigkeit, und auch das Geschlecht, die Körpergröße und -masse spielen eine Rolle bei der täglichen Mindest-Trinkmenge.