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Dass sich regelmäßige Yoga-Sessions positiv auf Körper und Geist auswirken können, ist mittlerweile bekannt. Die Übungen helfen, die allgemeine Fitness zu steigern, das Gleichgewicht zu verbessern und die Achtsamkeit zu fördern. Auch bei Apple Fitness+ widmet man sich dem fernöstlichen Training und bietet einige Flow Yoga-Trainings an.