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Dass sich regelmäßige Yoga-Sessions positiv auf Körper und Geist auswirken können, ist mittlerweile bekannt. Die Übungen helfen, die allgemeine Fitness zu steigern, das Gleichgewicht zu verbessern und die Achtsamkeit zu fördern. Auch bei Apple Fitness+ widmet man sich dem fernöstlichen Training und bietet einige Flow Yoga-Trainings an.
Zur Feier des heutigen Weltyogatags am 21. Juni rückt Apple Fitness+ Einheit, Gemeinschaft und Verbindung mit einem ganz neuen zehnminütigen Slow Flow, geleitet von Jonelle Lewis, in den Mittelpunkt. Fast alle Fitness+ Trainer und Trainerinnen sämtlicher Kategorien wie HIIT, Krafttraining, Radfahren und Meditation haben sich zu dieser besonderen Session zusammengetan, bei der der Fokus auf klassischen Stellungen wie Krieger 1, Kobra und Baum liegt.
Dabei ist es egal, ob man gerade erst die eigene Yoga-Reise beginnt oder regelmäßig praktiziert: Dieser Flow bietet Fitness+ Nutzern und Nutzerinnen die Möglichkeit, Motivation aus der unterstützenden Gemeinschaft zu ziehen und sich gemeinsam mit dem Trainerteam zu bewegen. Darüber hinaus haben Fitness+ User mit einer Apple Watch die Möglichkeit, eine limitierte Auszeichnung zu erhalten, indem sie am Weltyogatag, dem 21. Juni, ein Yogatraining von mindestens 10 Minuten absolvieren. Apple bietet zudem weitere Möglichkeiten für Fitness+ User an, um den Weltyogatag zu feiern:
- Bestehende Yoga-Workouts in Fitness+, mit einer Dauer zwischen 15 bis 45 Minuten
- Collections wie „Mit Yoga im perfekten Gleichgewicht“ und „Gelenkschonende Yoga-Sitzungen„
- Trainingsprogramme wie „Yoga für den Laufsport“ sowie Yoga-Workouts in den Trainings-Programmen „Training für Anfänger:innen“ und „Training für ältere Menschen„
Die oben erwähnte Slow Flow-Session kann hier aufgerufen werden. Apple Fitness+ lässt sich einen Monat lang kostenlos testen und danach für 9,99 Euro/Monat bzw. 79,99 Euro/Jahr buchen. Wer ein iPhone, iPad, eine Apple Watch oder ein Apple TV kauft, erhält zudem Apple Fitness+ drei Monate lang gratis.
