Marlene
Mit „Face it“ (App-Store-Link) ist eine neue iPhone-App erschienen, die sich bewusst von klassischen Achtsamkeits- und Entspannungs-Apps abgrenzen will. Statt auf Beruhigung setzt die Anwendung auf einen konfrontativen Coaching-Stil, der Nutzerinnen und Nutzer beim Umgang mit Angst, Vermeidungsverhalten und wiederkehrenden Verhaltensmustern direkt anspricht. Die Rolle des Coaches übernimmt dabei eine KI.
Die App besteht im Kern aus vier Elementen. Über einen Chat können Nutzer jederzeit mit dem KI-Coach kommunizieren, ohne Wartezeit und anonym. Die KI merkt sich dabei frühere Gespräche und greift wiederkehrende Muster gezielt wieder auf. Ergänzt wird das Chat-Feature durch tägliche Aufträge: konkrete, kleinteilige Handlungsaufforderungen, die Vermeidungsverhalten abbauen sollen.
Für akute Krisenmomente bietet die App einen sogenannten „Reality Check“, eine Sofortfunktion, die unabhängig vom Abonnement dauerhaft kostenlos nutzbar ist. Aus dem Insights Dashboard schließlich werden erkannte Trigger und Verhaltensmuster über einen längeren Zeitraum zusammengetragen und sichtbar gemacht.
Face it positioniert sich selbst als Alternative zu etablierten Mental-Health-Apps wie Calm oder Headspace. Man möchte bewusst auf einen direkteren, weniger beschwichtigenden Ton setzen, was unter Umstände auch sehr hart klingen kann. Ob dieser Ansatz darum für den Einzelnen geeignet ist, hängt stark von persönlichen Vorlieben, Bedürfnissen und der eigenen Situation ab. Wer eine sanfte, validierende Begleitung sucht und braucht, dürfte mit anderen Angeboten besser bedient sein.
Face it bietet eine dreitätige Testphase an
Wenn ihr Face it ausprobieren wollt, könnt ihr das im Rahmen einer dreitätigen Testphase kostenlos tun. Danach wird ein Abo erforderlich. Ein Monatsabo kostet dabei 9,99 Euro, ein Jahresabo 59,99 Euro, was umgerechnet rund 5 Euro pro Monat entspricht. Beide Abos lassen sich laut Anbieter jederzeit mit einem Tap in den iPhone-Einstellungen kündigen. Unabhängig vom Abo-Status bleibt die Reality-Check-Funktion dauerhaft kostenfrei nutzbar.
Mel
Freddy
Ich als Arzt würde mal vor dieser App warnen ohne sie je ausprobiert zu haben. Ein KI ersetzt keinen Arztbesuch und definitiv keine Psychotherapie. Es gibt zertifizierte Apps (DiGAs) auch bei unterschiedlichen Angsterkrankungen (siehe diga.bfam.de).
Wenn ihr glaubt an einer Angsterkrankung zu leiden, sprecht bitte mit Eurem Hasuarzt und lasst Euch beraten.
Wenn ihr in einer psychischen Notsituation seid wählt bitte die Telefonseelsorge (0800 111 0 111), den Ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder bei Lebensgefahr die 112. Bitte greift da nicht als erstes zu irgendeiner KI oder App.
vor allem wenn ich mir die Screenshots anschaue: Userïn schreibt der Hals zieht sich zusammen. KI antwortet „Du bist sicher.“. Was wäre wenn sie geschrieben hätte die Brust zieht sich zusammen? Schreibt die App dann auch alles okay oder sagt sie wenigstens dass man lieber ein EKG und Trop-Schnelltest zu viel machen sollte als einen zu wenig? Steht wenigstens irgendwo dass das kein Medizinprodukt ist?!
Die App kann zwar keinen Psychologen/Therapeuten vollumfänglich ersetzen, bietet aber die Chance auf Linderung bei akuten Symptomatiken. Daher in jedem Fall besser, als keine Hilfe in Anspruch zu nehmen.