Welttag für psychische Gesundheit: Apps für physisches und mentales Wohlbefinden

Am heutigen 10. Oktober ist der Welttag für psychische Gesundheit, der das mentale Wohlbefinden in den Fokus rücken soll. Auch das deutsche App Store-Redaktionsteam von Apple stellt zu diesem Zweck einige Angebote für eine wertvolle Auszeit vor: Vom Achtsamkeitstraining bis zur inspirierenden Motivation wollen die Apps bei ersten Schritten zu einer besseren Gesundheit helfen.

Dazu gibt es im deutschen App Store verschiedene vorgestellte Apps und Sammlungen, um sich der eigenen psychischen Gesundheit zu nähern. Wir stellen die Features vor.

Feature: „Dein Wellness-Toolkit“

Zum Welttag für psychische Gesundheit präsentiert die App Store Redaktion die Sammlung „Dein Wellness Toolkit“ (App Store-Link) mit vielfältigen Angeboten für eine wertvolle Auszeit: vom Achtsamkeitstraining bis hin zur inspirierenden Motivations-Session helfen diese Apps beim ersten Schritt in eine bessere Gesundheit.

Feature: „Das Leben ist ein Puzzle“

Auch wenn wir Menschen grundsätzlich sehr unterschiedlich sind, gibt es ein paar Grundsätze, die uns zu einer besseren Balance verhelfen, wenn sie zur Gewohnheit werden. Gut zu essen und zu trinken, ausreichend Sport zu treiben, den Tag zu planen, ausreichend zu schlafen und das Gehirn zu beschäftigen – all das wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus. Diesen Puzzleteilen für eine bessere Balance widmet sich das deutsche App Store-Redaktionsteam im Feature „Das Leben ist ein Puzzle“ (App Store-Link).

App des Tages: Gentler Streak Workout Tracker

Am 10. Oktober wird als App des Tages „Gentler Streak“ (App Store-Link) um Gründerin und CEO Katarina Lotrič hervorgehoben. Das Team hinter Gentler Streak entwickelte die App als Antwort auf die toxische Wettkampfkultur der Sportwelt mit dem Ziel, Menschen dabei zu helfen, verständnisvoller mit ihrem Körper umzugehen.

Auswahl an Apps von deutschen Entwicklerstudios

Unter anderem werden im App Store auch folgende fünf Apps aus Deutschland zum Welttag für psychische Gesundheit am Montag herausgestellt, die auch bereits in Vergangenheit vom App Store Team empfohlen wurden.

• 7Mind – Meditation und Achtsamkeit (7mind): Besser schlafen ohne Stress (App Store-Link)
• Clay Mental Health Club (Clay Health GmbH): Psychologie & Achtsamkeit (App Store-Link)
• Mindshine – Glücklicher Leben (Mindshine GmbH): Mental Health, Coach, Journal (App Store-Link)
• MINDZEIT (Mindzeit): Entspannung & Gesundheit (App Store-Link)
• Structured – Tagesplaner (Leonard Mehlig): Visueller Kalender & To Dos (App Store-Link)

Welche Apps verwendet ihr, um den Kopf frei zu bekommen, eurer Psyche etwas Gutes zu tun, zu entspannen oder euch zu motivieren? Wir freuen uns wie immer über eure Kommentare zum Thema.